【豆浆长胖吗】豆浆是一种常见的植物蛋白饮品，很多人关心它是否会导致发胖。其实，豆浆本身热量不高，主要成分是水、蛋白质和少量脂肪，适量饮用一般不会导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100ml约30-50大卡 |
| 蛋白质 | 含有优质植物蛋白 |
| 脂肪 | 低脂型豆浆脂肪含量低 |
| 碳水化合物 | 含少量天然糖分 |
| 是否长胖 | 适量饮用不会，过量可能增重 |
建议每天饮用200-300ml为宜，搭配均衡饮食和运动，豆浆不仅不会让人变胖，还能帮助控制体重。
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问 豆浆长胖吗
2025-10-14 08:05:04
问题描述：
豆浆长胖吗，这个坑怎么填啊？求大佬带带！
答推荐答案
2025-10-14 08:05:04
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