【老年人失眠】老年人失眠是常见现象，可能由生理变化、心理因素或疾病引起。了解其成因和应对方法有助于改善睡眠质量。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 生理老化、慢性病、情绪问题、药物副作用 |
| 睡眠特点 | 入睡困难、早醒、睡眠浅 |
| 影响 | 记忆力下降、情绪波动、免疫力降低 |
| 应对方法 | 规律作息、适度运动、避免咖啡因、心理调节 |
建议老年人保持良好生活习惯，必要时咨询医生，以科学方式改善睡眠。
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问 老年人失眠
2025-10-14 07:43:43
问题描述：
老年人失眠，急！求解答，求不敷衍我！
答推荐答案
2025-10-14 07:43:43
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