【豆腐的功效与作用禁忌是什么】豆腐是一种营养丰富、口感细腻的食品，广泛受到人们的喜爱。它不仅美味，还具有多种健康功效。
总结：
豆腐富含蛋白质、钙、铁和多种维生素，有助于补充营养、增强骨骼、促进消化。但脾胃虚寒、痛风患者应适量食用或避免。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补充蛋白质、促进骨骼健康、改善肠道功能 |
| 作用 | 提供营养、降低胆固醇、预防心血管疾病 |
| 禁忌 | 脾胃虚寒者慎食，痛风患者应控制摄入量 |
豆腐虽好，但也要根据个人体质合理食用，才能发挥其最大营养价值。
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