【高血压吃什么饮食好】高血压患者在日常饮食中应注重低盐、低脂、高纤维的搭配。合理的饮食有助于控制血压，减少并发症风险。以下是适合高血压患者的饮食建议：
| 饮食类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 低盐类 | 粗粮、蔬菜、水果 | 减少钠摄入，避免腌制食品 |
| 低脂类 | 鱼类、豆制品、坚果 | 富含不饱和脂肪酸，有益心血管健康 |
| 高纤维类 | 全麦面包、燕麦、绿叶菜 | 促进肠道健康，稳定血糖和血压 |
| 水分充足 | 清水、淡茶、无糖饮品 | 保持身体水分平衡，避免脱水 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，多食用富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、牛奶等。同时，避免饮酒和吸烟，保持规律作息，有助于血压稳定。
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