【睡着了身体抖动怎么回事】人在睡眠中出现身体抖动，是一种常见的现象，通常与神经系统活动有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 神经系统反应 | 睡眠初期，大脑仍处于活跃状态，可能引发肌肉短暂收缩。 |
| 睡眠肌阵挛 | 一种无意识的肌肉抽搐，多发生在入睡时，属于正常现象。 |
| 焦虑或压力 | 精神紧张可能导致睡眠中身体不自主抖动。 |
| 缺乏营养 | 钙、镁等矿物质不足也可能引起肌肉抽搐。 |
| 药物影响 | 某些药物可能影响神经传导，导致睡眠中抖动。 |
大多数情况下，这种抖动是正常的生理现象，无需特别处理。但如果频繁发生或伴随其他症状，建议咨询医生。
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