【高血压吃啥水果好】高血压患者在日常饮食中应注意低盐、低脂，同时适当摄入富含钾、镁、膳食纤维的水果，有助于调节血压。以下是几种适合高血压人群食用的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，有助于平衡体内钠含量，稳定血压 |
| 苹果 | 含有丰富的果胶和维生素，有助于降低胆固醇 |
| 橙子 | 富含维生素C和类黄酮，有助于改善血管功能 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的钾和维生素C，有助于舒张血管 |
| 西瓜 | 性凉，能清热解暑，但需适量，避免过量 |
建议高血压患者每天适量食用1-2种水果，避免高糖水果如榴莲、荔枝等。保持饮食均衡，结合规律运动，才能更好地控制血压。
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