【睡着后身体抖动频繁是怎么回事】人在睡眠中出现身体抖动，可能是多种原因引起的。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠肌阵挛 | 睡眠初期常见的轻微肌肉抽动，属于正常现象 |
| 焦虑或压力大 | 精神紧张可能导致睡眠中身体不自主抖动 |
| 缺乏矿物质 | 如缺钙、镁等，可能引发肌肉异常反应 |
| 睡眠障碍 | 如睡眠呼吸暂停综合征，可能影响睡眠质量 |
| 药物或咖啡因影响 | 某些药物或过量摄入咖啡因可能引起震颤 |
多数情况下，偶尔抖动无需担心。若频繁发生且影响睡眠，建议咨询医生以排除潜在健康问题。保持良好作息和放松心情有助于改善睡眠质量。
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