【睡眠不好容易醒是什么原因】睡眠不好、容易醒，可能是多种因素共同作用的结果。以下是常见原因的总结：
| 原因 | 简要说明 |
| 精神压力大 | 焦虑、抑郁或工作压力大，影响睡眠质量 |
| 环境干扰 | 噪音、光线、温度不适等影响入睡和维持睡眠 |
| 生活习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备、饮食不规律等 |
| 身体疾病 | 如甲状腺功能异常、慢性疼痛、呼吸暂停等 |
| 药物影响 | 某些药物可能导致睡眠中断或浅眠 |
改善睡眠需从调整生活习惯、减轻压力、优化睡眠环境等方面入手。若长期无法改善，建议咨询医生，排查潜在健康问题。
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