【夏天暑热吃什么好】夏季天气炎热，人体容易出汗，消耗大，饮食应以清热解暑、生津止渴为主。合理搭配食物，有助于保持身体舒适与健康。
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、哈密瓜、葡萄 | 清热解渴，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、冬瓜 | 降火排毒，促进消化 |
| 粮食类 | 绿豆、薏米、小米 | 健脾祛湿，清凉养胃 |
| 饮品类 | 绿茶、菊花茶、酸梅汤 | 清凉提神，缓解暑气 |
此外，注意避免过多食用辛辣、油腻食物，适当增加饮水量，保持作息规律，有助于度过一个舒适的夏天。
以上就是【夏天暑热吃什么好】相关内容，希望对您有所帮助。
问 夏天暑热吃什么好
2025-10-14 05:47:41
问题描述：
夏天暑热吃什么好，真的急死了，求好心人回复！
答推荐答案
2025-10-14 05:47:41
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
