【酵素有什么作用？】酵素在日常生活中被广泛提及，但很多人对其具体作用并不清楚。酵素是一种由酶组成的生物催化剂，能加速体内化学反应，帮助身体更好地消化、吸收和代谢。
以下是酵素的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 消化食物 | 帮助分解蛋白质、脂肪和碳水化合物，减轻肠胃负担 |
| 提高代谢 | 促进能量转化，有助于体重管理 |
| 排毒养颜 | 促进废物排出，改善皮肤状态 |
| 增强免疫力 | 调节体内环境，提升身体抵抗力 |
适量补充酵素，对健康有益，但应选择正规产品，并注意合理搭配饮食。
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