【高山雪菊的功效和作用】高山雪菊是一种生长在高海拔地区的天然植物，具有多种健康功效。它常被用于茶饮，有助于清热解毒、明目养肝，并能改善睡眠质量。
以下是高山雪菊的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 帮助缓解体内炎症，促进排毒 |
| 明目护眼 | 对眼睛疲劳有一定缓解作用 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 改善睡眠 | 有助于放松神经，提高睡眠质量 |
| 降火养生 | 适合上火人群饮用，调节体内平衡 |
总体来看，高山雪菊不仅味道清香，还具备多重保健价值，是日常养生的优选饮品。
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