【萨拉米吃多了会对身体有害吗】总结：萨拉米是一种加工肉制品，适量食用一般无害，但长期或过量食用可能对健康不利。主要风险包括高盐、高脂肪和添加剂摄入过多，可能增加心血管疾病、高血压等风险。
| 项目 | 说明 |
| 是否有害 | 适量无害，过量可能有害 |
| 主要成分 | 肉类、盐、香料、防腐剂 |
| 风险因素 | 高钠、高脂、添加剂 |
| 建议摄入量 | 每周不超过2-3次 |
| 替代建议 | 新鲜肉类、植物蛋白 |
总体而言，萨拉米可以偶尔食用，但不宜长期大量摄入。保持饮食均衡更为重要。
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