【哪些食物含钾元素最多】钾是人体必需的矿物质，有助于维持正常的心脏功能和血压水平。日常饮食中，许多食物富含钾元素，以下是部分含钾量较高的食物总结。
| 食物名称 | 每100克含钾量（mg） |
| 红薯 | 337 |
| 牛油果 | 485 |
| 香蕉 | 268 |
| 芒果 | 193 |
| 番茄 | 237 |
| 菠菜 | 461 |
| 土豆 | 343 |
| 燕麦 | 157 |
| 黑巧克力 | 140 |
以上食物均为天然钾的良好来源，建议日常适量摄入，有助于维持体内电解质平衡。
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问 哪些食物含钾元素最多
2025-10-14 05:05:21
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2025-10-14 05:05:21
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