【冬麦有什么功效与作用】冬麦，又称小麦的一种，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充能量 | 富含碳水化合物，提供人体所需能量。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 降低胆固醇 | 膳食纤维可帮助减少血液中的胆固醇含量。 |
| 增强免疫力 | 含有多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁、锌等。 |
| 改善睡眠 | 含有镁元素，有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
冬麦在日常饮食中应用广泛，常用于制作面食、粥类等，适合各类人群食用。适量摄入有助于维持身体健康。
以上就是【冬麦有什么功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
