【睡觉时小腿抽筋是怎么回事】睡觉时小腿抽筋是一种常见的现象，多发生在夜间或清晨。它通常表现为小腿肌肉突然剧烈收缩，伴有疼痛感，持续几秒到几分钟不等。
| 原因 | 说明 |
| 缺乏电解质 | 如钾、钙、镁不足，易引发肌肉痉挛。 |
| 肌肉疲劳 | 白天运动过多或姿势不当，导致肌肉紧张。 |
| 血液循环不良 | 长时间保持同一姿势，影响血液流动。 |
| 脱水 | 水分摄入不足，影响肌肉功能。 |
| 神经系统问题 | 如坐骨神经受压，也可能引起抽筋。 |
建议睡前适当拉伸腿部肌肉，保持水分充足，并注意饮食均衡。若频繁发生，建议咨询医生。
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