【儿童缺锌吃什么补】儿童缺锌会影响生长发育、免疫力和食欲。家长应通过饮食调整来补充锌元素。
| 食物名称 | 锌含量（mg/100g） | 适合儿童食用建议 |
| 牛肉 | 8.5 | 每周2-3次，炖煮或炒食 |
| 鸡蛋 | 1.6 | 每天1个，可蒸或煮 |
| 虾皮 | 30 | 少量加入汤中，增强风味 |
| 花生 | 2.4 | 做成花生酱或少量炒食 |
| 动物肝脏 | 10.7 | 每周1次，炖汤或炒菜 |
建议日常饮食多样化，结合肉类、蛋类和豆类，确保锌摄入充足。若缺锌严重，应在医生指导下服用锌剂。
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问 儿童缺锌吃什么补
2025-10-14 04:51:08
问题描述：
儿童缺锌吃什么补，跪求万能的网友，帮我破局！
答推荐答案
2025-10-14 04:51:08
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