【怀孕初期禁忌食物】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为常见禁忌食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生肉或未煮熟食物 | 可能含有弓形虫、沙门氏菌等病原体 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 影响胎儿神经系统发育 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 含有李斯特菌，易引发感染 |
| 酒精 | 增加胎儿畸形风险 |
| 咖啡因过量（每日超过200mg） | 可能导致流产或胎儿发育问题 |
| 未洗净的生蔬果 | 可能携带细菌或寄生虫 |
建议孕妇保持饮食均衡，避免上述食物，以保障自身和胎儿健康。如有疑问，应咨询专业医生。
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