【夏天吃葡萄对身体有什么好处和坏处】夏季适量吃葡萄，有助于补充水分和营养，但过量也可能带来一些问题。以下是具体分析：
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 补充水分 | 葡萄含水量高，能有效解渴 | 过量饮水可能导致电解质失衡 |
| 提供维生素 | 富含维生素C、K及抗氧化物质 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 促进消化 | 含果胶，有助于肠道健康 | 食用过多可能引起腹泻或胃胀 |
| 降低血压 | 含钾元素，有助于调节血压 | 消化不良者不宜空腹食用 |
总体来看，夏天吃葡萄有益健康，但应注意适量，并根据个人体质调整食用量。
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