【脱脂牛奶和全脂牛奶的区别哪个好】脱脂牛奶与全脂牛奶的主要区别在于脂肪含量。全脂牛奶保留了天然乳脂，口感更浓郁；脱脂牛奶则去除了大部分脂肪，热量更低。选择时需根据个人需求。
| 项目 | 全脂牛奶 | 脱脂牛奶 |
| 脂肪含量 | 约3.2% | 约0.1% |
| 热量 | 较高 | 较低 |
| 口感 | 浓郁顺滑 | 清淡清爽 |
| 营养成分 | 含有脂溶性维生素 | 脂溶性维生素较少 |
| 适用人群 | 活动量大、需补充能量者 | 控制体重或血脂人群 |
综上，两者各有优势。若追求营养均衡且无特殊限制，全脂牛奶更佳；若需控制热量或脂肪摄入，脱脂牛奶更适合。
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