【冬瓜的营养价值是什么】冬瓜是一种常见的蔬菜，不仅口感清爽，还具有丰富的营养价值。它含有多种维生素和矿物质，有助于促进身体健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 12千卡 | 低热量，适合减肥人群 |
| 碳水化合物 | 2.4克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 0.5克 | 促进消化 |
| 维生素C | 16毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 17毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 8毫克 | 支持骨骼健康 |
冬瓜性凉，有清热解毒、利尿消肿的作用，适合夏季食用。同时，它富含水分，有助于补充体内水分，缓解口干舌燥。合理摄入冬瓜，对身体有益无害。
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