【怀孕初期不可以吃什么】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕初期应避免或减少食用的食物总结：
| 不宜食用的食物 | 原因 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有细菌或寄生虫，如沙门氏菌、弓形虫 |
| 高汞鱼类（如鲨鱼、剑鱼） | 会影响胎儿神经系统发育 |
| 未巴氏杀菌的乳制品 | 可能含有李斯特菌 |
| 咖啡因含量高的饮品 | 过量可能增加流产风险 |
| 酒精 | 会损害胎儿发育，导致胎儿酒精综合征 |
| 油炸和高脂肪食物 | 易引起消化不良或妊娠糖尿病 |
建议孕妇保持饮食均衡，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷类食物，必要时可咨询医生或营养师。
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