【玛卡粉对人体有害吗】玛卡粉是从秘鲁玛卡植物中提取的天然粉末，常被用作营养补充剂。其主要成分包括碳水化合物、蛋白质、氨基酸和多种维生素。适量食用一般对人体无害，甚至有助于提升精力、改善情绪和增强免疫力。
然而，过量摄入或特定人群（如孕妇、哺乳期女性、甲状腺问题患者）应谨慎使用。部分人可能对玛卡粉过敏，出现胃部不适或皮肤反应。
| 项目 | 说明 |
| 是否有害 | 一般无害，适量使用安全 |
| 适用人群 | 健康成年人 |
| 禁忌人群 | 孕妇、哺乳期女性、甲状腺问题者 |
| 可能副作用 | 胃部不适、过敏反应 |
| 建议用量 | 每日不超过3克 |
综上，玛卡粉在合理使用下是安全的，但需根据个人情况调整。
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