【水煮鸡胸肉的热量】水煮鸡胸肉是一种低脂高蛋白的健康食品，适合健身和减脂人群。其热量主要来自蛋白质，脂肪含量极低。
以下是水煮鸡胸肉的热量总结：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约165大卡 |
| 蛋白质 | 约31克 |
| 脂肪 | 约3.6克 |
| 碳水化合物 | 约0克 |
水煮方式保留了鸡胸肉的营养，同时避免额外油脂摄入。建议搭配蔬菜或全谷物食用，提升营养均衡性。注意控制食用量，避免过量摄入蛋白质。
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问 水煮鸡胸肉的热量
2025-10-14 02:41:43
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