【褪黑素有什么作用】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要参与调节人体的昼夜节律。它在夜间分泌增多，帮助人体进入睡眠状态。以下是褪黑素的主要作用总结：
| 作用 | 说明 |
| 调节睡眠 | 帮助入睡，改善睡眠质量 |
| 抗氧化 | 减少自由基对细胞的损害 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能 |
| 抗癌潜力 | 部分研究显示可能抑制癌细胞生长 |
| 抗衰老 | 可能延缓细胞老化过程 |
褪黑素常用于治疗失眠、时差综合征等与生物钟相关的问题。但长期使用需谨慎，建议在医生指导下进行。
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问 褪黑素有什么作用
2025-10-14 02:25:59
问题描述：
褪黑素有什么作用，这个怎么弄啊？求快教教我！
答推荐答案
2025-10-14 02:25:59
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