【脊柱侧弯晚上正确睡姿】脊柱侧弯患者在夜间睡眠时，选择合适的睡姿有助于减轻脊柱压力，改善体态。以下是建议的睡姿及注意事项。
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧（平躺） | 减轻脊柱压力，保持自然曲线 | 避免枕头过高，可垫小枕于腰部 |
| 侧卧（右侧或左侧） | 缓解背部紧张，减少脊柱扭曲 | 避免单侧压迫，可在双膝间夹枕 |
| 俯卧（趴睡） | 不推荐，可能加重脊柱负担 | 易导致颈部扭转，增加不适 |
建议选择硬质床垫，避免过软床。日常生活中也应加强核心肌群锻炼，配合专业康复指导，逐步改善脊柱状态。
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