【贫血的危害】贫血是指血液中红细胞或血红蛋白含量低于正常水平，导致身体组织供氧不足。长期贫血可能引发多种健康问题，影响生活质量。
| 危害类型 | 具体表现 |
| 疲劳乏力 | 持续感到疲倦，活动后更明显 |
| 头晕心悸 | 血液供氧不足，易出现头晕、心跳加快 |
| 免疫力下降 | 抵抗力减弱，易感染疾病 |
| 认知功能减退 | 注意力不集中，记忆力下降 |
| 器官缺氧 | 长期严重贫血可能导致心脏和大脑损伤 |
贫血虽常见，但不可忽视。及时就医、调整饮食、补充铁元素等是有效预防和治疗方式。保持健康的生活习惯，有助于减少贫血带来的风险。
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