【腿肿是什么原因如何消除水肿】腿肿是常见的健康问题，可能由多种因素引起。了解其成因和应对方法有助于有效缓解症状。
| 原因 | 简要说明 | 消除方法 |
| 长时间站立或久坐 | 血液循环不畅 | 多活动、抬高双腿 |
| 饮食过咸 | 水分滞留 | 减少盐分摄入 |
| 心脏或肾脏疾病 | 体液代谢异常 | 就医检查并治疗原发病 |
| 静脉曲张 | 血液回流受阻 | 穿弹力袜、避免久站 |
| 荷尔蒙变化 | 如经期或怀孕 | 保持良好作息 |
日常注意饮食均衡、适度运动，并避免长时间保持同一姿势，有助于减轻腿肿。若情况持续或加重，建议及时就医。
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