【马蹄的功效和作用是什么】马蹄，又称荸荠，是一种常见的水生植物，不仅味道清甜，还具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清热解毒 | 马蹄性寒，能有效缓解体内热毒，适合夏季食用。 |
| 润肺止咳 | 含有丰富的水分和纤维，有助于滋润肺部，缓解咳嗽。 |
| 利尿通淋 | 可促进排尿，帮助身体排出多余水分和毒素。 |
| 降血糖 | 含有少量的胰岛素样物质，有助于调节血糖水平。 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C和多种矿物质，有助于提高身体抵抗力。 |
总体来说，马蹄是一种营养丰富、口感清爽的食材，适合日常食用，尤其在炎热季节更有助于清热降火。但因其性寒，脾胃虚寒者应适量食用。
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