【儿童吃莲蓬有什么好处】莲蓬是荷花的果实，含有丰富的营养成分，适量食用对儿童健康有一定益处。以下是儿童吃莲蓬的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 补充营养 | 含有蛋白质、维生素和矿物质，有助于儿童成长发育。 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物质，有助于提高身体抵抗力。 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于改善肠道功能。 |
| 清热解暑 | 夏季食用可帮助降温，缓解暑热不适。 |
需要注意的是，莲蓬性寒，不宜过量食用，尤其脾胃虚寒的孩子应谨慎。建议在医生或营养师指导下合理安排饮食。
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