【晚上吃芒果会胖吗】总结：
晚上吃芒果是否会导致发胖，主要取决于总热量摄入和身体消耗。芒果本身热量不高，但若在晚上吃太多，仍可能增加热量负担。建议适量食用，并注意整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 每100克约60大卡 |
| 是否易胖 | 适量吃不会，过量可能增加热量摄入 |
| 建议时间 | 晚餐后2小时后可少量食用 |
| 合理搭配 | 避免与高糖饮料或零食一起吃 |
总体来看，晚上吃芒果不会直接导致发胖，关键在于控制总量和搭配。保持均衡饮食，规律作息，才是健康的关键。
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