【断奶吃什么】在宝宝断奶期间，合理饮食对妈妈和宝宝都非常重要。断奶不是突然停止喂奶，而是逐渐减少母乳，增加辅食。以下是一些适合断奶期的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、豆腐、鱼肉 | 补充营养，促进宝宝发育 |
| 蔬菜类 | 胡萝卜、菠菜、南瓜 | 富含维生素，增强免疫力 |
| 水果类 | 苹果、香蕉、橙子 | 补充水分和维生素 |
| 主食类 | 粥、面条、米饭 | 易消化，提供能量 |
断奶期间应避免过于油腻或刺激性食物，保持饮食清淡多样。同时，注意观察宝宝的反应，确保食物适合其年龄和体质。
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