【脚后跟疼痛该怎么办】脚后跟疼痛是常见的健康问题，可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、跟骨骨刺、鞋子不合适等。了解原因并采取正确措施有助于缓解症状。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚后跟晨起疼痛，长时间站立加重 | 休息、热敷、拉伸锻炼 |
| 跟骨骨刺 | 脚后跟持续性疼痛，压痛明显 | 穿软底鞋、使用矫形垫、必要时就医 |
| 鞋子不合适 | 脚后跟受压或摩擦 | 更换合适鞋子，避免高跟鞋 |
| 运动过度 | 脚后跟酸痛，活动受限 | 适当休息，减少剧烈运动 |
建议及时就医明确病因，避免延误治疗。日常注意保护双脚，选择合适的鞋子，有助于预防脚后跟疼痛的发生。
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