【一分钟走多少步算快走】快走是一种常见的有氧运动方式，适合大多数人日常锻炼。一般来说，一分钟走多少步算快走，主要取决于个人的身高、步幅和运动强度。
根据多数研究和健身建议，快走时每分钟大约走100至130步被认为是中等偏上的速度，属于快走范围。若步频超过130步/分钟，则可能接近跑步节奏。
| 步频（步/分钟） | 运动强度 | 适用人群 |
| 80-100 | 慢走 | 初学者 |
| 100-130 | 快走 | 健身者 |
| 130以上 | 跑步 | 运动员 |
建议根据自身情况调整步频，保持呼吸顺畅、不气喘为宜。
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