【脚跟痛偏方大全是什么?】脚跟痛是常见问题，多因长时间站立、走路或鞋子不合适引起。以下是一些常见的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 用热水袋或热毛巾敷脚跟，促进血液循环 |
| 冷敷 | 脚跟肿胀时可用冰袋减轻疼痛 |
| 按摩 | 用拇指按压脚跟底部，缓解肌肉紧张 |
| 穿鞋垫 | 使用软垫鞋垫，减少脚跟压力 |
| 伸展运动 | 每天做脚部拉伸，增强足底肌肉 |
| 中药泡脚 | 用艾叶、红花等中药材泡脚，活血化瘀 |
建议结合自身情况选择合适的方法，并注意休息与保暖。若长期疼痛，应就医检查。
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