【脚跟腱断裂恢复要多久】脚跟腱断裂是一种常见的运动损伤，恢复时间因人而异，主要取决于伤情严重程度、治疗方法及个人身体状况。以下是常见恢复时间的总结：
| 恢复阶段 | 时间范围 | 说明 |
| 急性期（受伤后1-2周） | 1-2周 | 休息、冰敷、加压包扎，避免负重 |
| 固定期（使用支具或石膏） | 4-8周 | 保持足部稳定，防止再次撕裂 |
| 功能恢复期 | 8-12周 | 逐步开始康复训练，增强肌力与灵活性 |
| 完全恢复 | 3-6个月 | 根据个体差异，部分人可能需要更长时间 |
总体而言，轻度断裂恢复较快，重度或手术治疗者恢复时间较长。建议在医生指导下进行康复训练，以提高恢复效果。
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