【香草的功效与作用】香草是一种常见的天然植物，广泛用于食品、香料和传统医学中。其主要功效包括提升食欲、缓解消化不良、改善睡眠质量等。此外，香草还具有抗氧化和抗炎作用，有助于增强免疫力。
| 功效 | 作用说明 |
| 调味增香 | 增强食物风味，提升食欲 |
| 消化助益 | 缓解胃部不适，促进消化 |
| 安神助眠 | 改善睡眠质量，缓解焦虑 |
| 抗氧化 | 中和自由基，延缓衰老 |
| 抗炎消肿 | 减轻炎症反应，缓解疼痛 |
香草在日常生活中应用广泛，适量使用可带来多种健康益处。但需注意，过量摄入可能引发不适，建议根据个人体质合理使用。
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