【饭后犯困是什么原因】饭后犯困是很多人常见的现象，尤其在午餐后更容易出现。这与身体的生理机制密切相关。
| 原因 | 说明 |
| 消化耗能 | 饭后血液流向胃部帮助消化，导致大脑供血减少，产生困意。 |
| 胰岛素升高 | 进食后血糖上升，胰岛素分泌增加，可能引发嗜睡感。 |
| 食物成分 | 高碳水或高脂肪食物容易引起血糖波动，加剧疲劳感。 |
| 体内生物钟 | 午间是人体自然的低谷期，加上进食后更易感到疲倦。 |
为减少饭后犯困，建议控制饮食量、选择低GI食物，并适当活动促进血液循环。
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问 饭后犯困是什么原因
2025-10-13 21:11:28
问题描述：
饭后犯困是什么原因，蹲一个大佬，求不嫌弃我问题简单！
答推荐答案
2025-10-13 21:11:28
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