【额头和鬓角两边都长痘怎么办】额头和鬓角两侧长痘是常见问题，可能与油脂分泌、生活习惯或内分泌有关。以下是常见原因及应对方法总结：
| 原因 | 表现 | 解决方法 |
| 油脂分泌旺盛 | 痘痘反复出现，易红肿 | 保持清洁，使用控油产品 |
| 饮食不当 | 痘痘增多，伴随口干舌燥 | 减少高糖高油食物，多喝水 |
| 睡眠不足 | 痘痘发炎，皮肤暗沉 | 保证充足睡眠，避免熬夜 |
| 内分泌失调 | 痘痘集中在特定区域 | 调整作息，必要时就医检查 |
建议日常注意清洁、饮食和作息，若情况严重，建议咨询皮肤科医生。
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