【脚底板疼是怎么回事？】脚底板疼痛可能是由多种原因引起的，常见的包括过度使用、鞋子不合适、足部疾病等。以下是常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟或脚底疼痛，晨起加重 | 休息、热敷、拉伸运动 |
| 鸡眼或胼胝 | 局部硬皮、压痛 | 使用软垫、去除硬皮 |
| 跖骨神经瘤 | 脚底刺痛、麻木 | 穿宽松鞋、减压垫 |
| 足部骨折或扭伤 | 疼痛、肿胀、活动受限 | 休息、冰敷、就医检查 |
| 糖尿病足 | 感觉异常、易感染 | 控制血糖、定期检查 |
若脚底疼痛持续不缓解，建议及时就医，排除严重疾病。日常注意选择合适的鞋子，避免长时间站立，有助于减轻脚底负担。
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