【献血前的注意事项及饮食有哪些】献血是一项有益他人的公益活动，但为了确保献血顺利和自身健康，需提前做好准备。以下是献血前的注意事项及推荐饮食：
| 注意事项 | 饮食建议 |
| 保持充足睡眠 | 避免高脂、高糖食物 |
| 献血前一晚不要饮酒 | 献血当天吃清淡早餐 |
| 不要空腹献血 | 多喝水，保持身体水分 |
| 穿着宽松衣物 | 可适当摄入富含铁的食物 |
献血前应避免剧烈运动，保持心情放松。如有感冒、发烧或近期服用药物，应暂缓献血。此外，献血后注意休息，避免立即洗澡或剧烈活动。
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