【肚子老是咕噜咕噜响还排气是怎么回事】肚子咕噜咕噜响并伴有排气，通常是肠道蠕动或气体积聚的表现。以下是一些常见原因及应对方式：
| 原因 | 说明 |
| 饮食不当 | 吃过多产气食物（如豆类、碳酸饮料）或进食过快，导致空气吞入过多。 |
| 肠道菌群失调 | 肠道内有益菌减少，有害菌增多，发酵产生更多气体。 |
| 消化不良 | 食物未能充分消化，产生气体。 |
| 肠道功能紊乱 | 如肠易激综合征，常伴随腹胀、排气增多。 |
| 精神压力 | 焦虑或紧张可能影响肠胃功能，引发异常排气。 |
建议调整饮食结构，避免产气食物，保持规律作息，并适当运动。若症状持续或加重，应及时就医检查。
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