【多种b族维生素片作用功效是什么】多种B族维生素片是常见的营养补充剂,主要由B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12等组成,有助于维持身体正常代谢和健康功能。以下是其主要作用与功效总结:
成分 | 功效 |
B1(硫胺素) | 促进能量代谢,维护神经系统健康 |
B2(核黄素) | 参与能量生成,保护皮肤和眼睛 |
B3(烟酸) | 改善血液循环,调节胆固醇水平 |
B5(泛酸) | 支持能量代谢,缓解压力 |
B6(吡哆醇) | 维持神经系统功能,参与氨基酸代谢 |
B7(生物素) | 促进脂肪和碳水化合物代谢 |
B9(叶酸) | 支持细胞分裂,预防胎儿神经管畸形 |
B12(钴胺素) | 维护神经系统,促进红细胞生成 |
多种B族维生素片适合饮食不均衡或需要额外补充的人群,但应在医生指导下使用,避免过量。
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