【昆仑雪菊的功效与作用、禁忌和食用方法】昆仑雪菊是一种珍贵的高原植物，具有多种健康功效。以下是其主要作用、禁忌及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效与作用 | 清热解毒、抗氧化、增强免疫力、改善睡眠质量、调节血糖血脂。 |
| 禁忌 | 孕妇慎用；脾胃虚寒者不宜多饮；过敏体质者需先测试。 |
| 食用方法 | 泡茶饮用：取3-5朵放入杯中，用沸水冲泡；可搭配蜂蜜或枸杞提升口感。 |
昆仑雪菊适合日常保健饮用，但应根据个人体质合理使用，避免过量或不当搭配。
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