【花生米有什么功效】花生米是一种常见的坚果，不仅味道香美，还具有多种营养价值和健康功效。以下是花生米的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 补充营养 | 富含蛋白质、脂肪、维生素B族、维生素E等 |
| 增强体力 | 含有丰富的热量，有助于补充能量 |
| 保护心脏 | 含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇 |
| 改善肠道 | 含膳食纤维，促进消化 |
| 抗氧化 | 含维生素E，有助于延缓衰老 |
适量食用花生米对身体有益，但不宜过量，以免引起消化不良或肥胖问题。
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问 花生米有什么功效
2025-10-13 18:16:43
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2025-10-13 18:16:43
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