【免疫力下降吃什么最好】当免疫力下降时，合理饮食是提升身体抵抗力的重要方式。以下是一些有助于增强免疫力的食物推荐：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 西兰花 | 富含维生素C和抗氧化物质，帮助增强免疫系统 |
| 酸奶 | 含有益生菌，有助于肠道健康，提升免疫力 |
| 橙子 | 维生素C含量高，有助于提高抗病能力 |
| 姜 | 具有抗炎作用，可增强身体防御力 |
| 虾 | 富含锌元素，有助于免疫细胞功能 |
建议日常饮食中多摄入这些食物，同时保持规律作息和适量运动，才能更有效地提升免疫力。
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问 免疫力下降吃什么最好
2025-10-13 18:04:27
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-13 18:04:27
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