【褪黑素能美白皮肤吗】褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节睡眠节律。近年来，关于其是否具有美白功效的讨论增多，但目前科学证据有限。
总结：
褪黑素本身并非直接美白成分，但它可能通过抗氧化和改善睡眠间接影响皮肤状态。若想美白，建议选择经临床验证的有效产品。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否能美白 | 不直接有效 |
| 作用机制 | 抗氧化、调节睡眠 |
| 科学依据 | 研究较少，缺乏明确结论 |
| 建议方法 | 使用维C、烟酰胺等成分产品 |
综上，褪黑素对美白效果有限，需结合其他护肤手段。
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