【葵瓜子含有哪些营养物质】葵瓜子是一种常见的零食，不仅美味，还富含多种营养成分。它含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，对人体健康有积极作用。
以下是葵瓜子的主要营养成分总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约580千卡 |
| 蛋白质 | 约21克 |
| 脂肪 | 约50克 |
| 碳水化合物 | 约10克 |
| 膳食纤维 | 约6克 |
| 维生素E | 约33毫克 |
| 钾 | 约700毫克 |
| 镁 | 约200毫克 |
| 锌 | 约2.5毫克 |
适量食用葵瓜子有助于补充能量、改善皮肤状态，并促进心血管健康。但因其热量较高，建议控制摄入量。
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