【干西梅的功效与作用】干西梅是一种常见的水果干，具有丰富的营养价值和多种健康功效。以下是其主要作用和特点的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 补充纤维 | 富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，帮助清除自由基，延缓衰老。 |
| 改善消化 | 含有天然果酸，可刺激胃液分泌，增强消化功能。 |
| 保护心脏 | 含有钾和多酚类物质，有助于调节血压，保护心血管健康。 |
| 提供能量 | 含有天然糖分，能快速补充体力，适合运动后食用。 |
干西梅不仅美味，还具有较高的营养价值，适量食用对身体有益。但因其含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。
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