【绿豆和薏米煮水的功效】绿豆和薏米都是常见的食材，两者搭配煮水，具有清热解毒、利湿健脾等功效，适合夏季饮用。以下是它们的主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 清热解毒 | 绿豆性凉，能帮助清除体内热毒，缓解上火症状。 |
| 利湿消肿 | 薏米有利水渗湿的作用，有助于改善水肿和湿气重的情况。 |
| 健脾养胃 | 薏米能促进脾胃运化，绿豆则有助于调节肠胃功能。 |
| 降火润燥 | 夏季饮用可缓解口干舌燥，起到一定的润燥效果。 |
绿豆和薏米煮水简单易做，适合日常保健。但体质偏寒者应适量饮用，避免影响脾胃功能。
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