【杜坎减肥法是什么】杜坎减肥法是一种以高蛋白、低碳水化合物为主的饮食减肥方法，由法国医生阿兰·杜坎（Alain Dukan）提出。该方法强调通过不同阶段的饮食调整，快速减重并保持身材。
| 项目 | 内容 |
| 提出者 | 阿兰·杜坎（法国医生） |
| 核心原则 | 高蛋白、低碳水、低脂肪 |
| 减肥阶段 | 分为四个阶段：冲击期、稳定期、巩固期、维持期 |
| 优点 | 快速见效、易坚持、减少饥饿感 |
| 缺点 | 可能导致营养不均衡、长期效果存疑 |
该方法适合希望快速减重的人群，但建议在专业人士指导下进行，避免健康风险。
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